BATATAS E MÁGOAS
Um professor pediu para que os alunos levassem batatas e uma bolsa de plástico para a aula. Elas deveriam separar uma batata para cada mágoa que sentissem de alguém. Algumas das bolsas ficaram muito pesadas. A tarefa consistia em, durante duas semanas, levar a todos os lados a bolsa com batatas. Naturalmente as batatas foram se deteriorando e o odor que exalava da bolsa dos alunos chegava a ser insuportável. O incômodo de carregar a bolsa, a cada momento, lhes mostrava o tamanho do peso espiritual diário que a mágoa ocasiona, bem como o fato de que, ao colocar a atenção na bolsa, para não esquecê-la em nenhum lugar, os alunos deixavam de prestar atenção em outras coisas que eram importantes para eles. Esta é uma grande metáfora do preço que se paga, todos os dias, para manter, a dor, a bronca e a negatividade, a mágoa, o rancor. Quando damos importância aos problemas não resolvidos, às promessas não cumpridas, ou a decepções, nossos pensamentos se enchem de mágoa, aumentando o stress e roubando nossa alegria. Perdoar e deixar estes sentimentos irem embora é a única forma de trazer de volta a paz e a calma